Keluarga Sehat

Keluarga Sehat  - Gula, lemak, dan karbohidrat, merupakan penyebab utama dari kelebihan berat badan. Umumnya, orang-orang tidak menyadari berapa banyak gula yang mereka konsumsi setiap harinya, ini terutama karena mereka tidak tahu makanan yang mereka konsumsi itu mengandung gula. Hal ini akhirnya menyebabkan beberapa masalah, seperti kenaikan berat badan, sering mengalami perubahan suasana hati, insomnia, kelelahan, dan disorientasi. Makanan yang mengandung gula dalam jumlah tinggi, dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko mengembangkan penyakit serius, termasuk diabetes, kanker payudara, dan penyakit jantung koroner. Saat kita mengonsumsi gula, tubuh akan mengubahnya menjadi energi. Namun, asupan gula yang tinggi akan menyebabkan terjadinya penumpukan gula di dalam darah. Oleh karena itu, Anda sangat disarankan agar dapat mengontrol asupan gula. Berikut ada cara sederhana dan mudah untuk mengatur kadar gula darah dan melindungi diri dari sejumlah kondisi kesehatan yang se

Keluarga Sehat  - Jika Anda mengalami sulit tidur malam dan hanya guling-guling di tempat tidur tanpa bisa merasa mengantuk, Anda mungkin menderita RLS (Restless Leg Syndrome). Menurut Mayo Clinic, lebih dari 3 juta orang di Amerika Serikat menderita kondisi ini yang sayangnya belum ada obatnya. RLS adalah kondisi yang tidak menyenangkan yang dapat membuat Anda terbangun tengah malam karena kaki tiba-tiba kram. Kondisi ini sebagian besar menyerang kaki, tetapi juga dapat mempengaruhi kepala, lengan, dada dan bagian tubuh lainnya. RLS disebabkan oleh gangguan sistem saraf yang membuat kaki Anda kedutan dan bergerak tanpa kendali. Gejalanya bisa muncul sepanjang malam, mengganggu kenyamanan tidur dan menyebabkan gelisah. Bukan Mistis!!! Coba Letakkan Sabun Di Bawah Sprei, Hasilnya Sungguh Mengagumkan, Susah TidurPun Teratasi... Sensasi paling sering adalah merasa gatal tapi tidak bisa digaruk atau terasa ada sesuatu yang merayap dalam kaki. Sensasi itu bisa hilang

Keluarga Sehat  - Tekanan darah tinggi yaitu penyakit zaman modern, yang berkaitan dengan penambahan stres, kurang tidur, obesitas, makanan-makanan asin, merokok serta mengkonsumsi alkohol. Setiap orang mempunyai kemungkinan terserang tekanan darah tinggi sewaktu-waktu. Tekanan darah tinggi disebabkan oleh pengaruh stres atau kegiatan fisik yang terlalu berlebih, peregangan otot, serta penyempitan pembuluh darah. Apa yang perlu dikerjakan agar tekanan darah kembali normal? Pasti kita mesti melemaskan otot–otot kita. Bagaimanakah caranya? Seorang dokter dari satu diantara klub sepak bola di Moskow bernama Lu Huns, mengungkap suatu rahasia penyembuhan China perihal bagaimana caranya mengurangi sekalian meredakan tekanan darah tinggi dalam 5 menit saja, tanpa ada konsumsi obat apa pun. Baca Juga :  Angin Duduk? Sudah Tahu Bahaya Dan Penyebabnya Serta Bagaimana Cara Mengatasinya? Simak Penjelasan Berikut ini... Berikut yaitu langkah–langkahnya: Darah Tinggi Sembuh

Keluarga Sehat  - Beberapa bulan lalu, Julia Perez yang kerap disapa Jupe tak lagi ceria seperti biasanya. Ia menangis saat melakukan konferensi pers peluncuran bukunya yang berjudul, “Jupe: My Uncut Story”. Alasan di balik tangisan Jupe memang akan membuat semua wanita melakukan hal yang sama. Artis cantik ini mendapat diagnosis kanker serviks. “Dari hasil biopsi dan medical check up, ternyata aku terkena kanker serviks stadium 2A,” ujar Jupe dengan lirih. Ia pun memperlihatkan hasil medical check-up dari sebuah rumah sakit di Singapura kepada para wartawan. “Selama ini, aku memang menutupi. Dulu, aku pernah mengalami pendarahan hebat. Aku pun memeriksakan diri ke rumah sakit di Singapura. Akhirnya, saya tahu itu kanker,” ucap Jupe sambil terisak-isak. Semakin gigih Jupe berjuang melawan kanker yang menggerogoti tubuhnya, semakin banyak juga wanita yang mencari tahu apa itu kanker serviks dan bagaimana gejalanya. Dan inilah informasi seputar kanker serviks yang harus diketahu

Keluarga Sehat  -  Mandi memang sudah jadi kebutuhan dan aktivitas sehari-hari. Tapi sudahkah kita mandi dengan benar? Karena ternyata ada kebiasaan-kebiasaan mandi yang sebaiknya tak dilakukan demi menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh kita. Ada hal-hal yang sebaiknya tak dilakukan ketika mandi. Juga ada kebiasaan-kebiasaan yang seharusnya dihentikan saat mandi. Selengkapnya, mari kita bahas satu per satu di  Keluarga Sehat Bahaya!!! 5 Kebiasaan Mandi Yang Salah Mengancam Kesehatan Kulit Dan Tubuh, Nomer 5 Sering Kita Lakukan... a) Menggosok Kulit Pakai Handuk Secara Berlebihan Dikutip dari  familyshare.com,  Patricia Ferris seorang dermatolog mengatakan bahwa semakin bertambah usia, kulit kita jadi makin gampang kering. Sehingga kalau setelah mandi, kulit langsung digosok pakai handuk secara berlebihan, maka kulit bisa jadi terasa sangat kering dan pastinya terasa tidak nyaman. Lalu bagaimana solusinya? Untuk mengeringkan kulit setelah mandi, tepuk-tepu